Современный Центр Развития Личности «Альтер Эго»

Йога для всех

ЙОГА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ :

йога - это здорово!!! Причем для всех, без противопоказаний!

Заниматься йогой может каждый: больной - здоровый, слабый - сильный, мужчины - женщины любого возраста, в любой период.

Занятия расслабляют не только тело, но и разум. А также учат концентрироваться в любом хаосе и быть физически подготовленным в своём теле.

Йога дарит вам хорошее самочувствие, то есть здравое ощущение себя всецелым: телом, душой и разумом.

Также йога богата дыхательными упражнениями (пранаямами), которые обогащают все органы кислородом и улучшают процессы метаболизма.

ЙОГА С ПАРТНЁРОМ:

Занятие проходит в паре. Вашей парой могут быть: муж, подруга, ребёнок, либо случайный партнёр из присутствующих на занятии.

Благодаря партнеру вы получаете двойную растяжку и силу. Учитесь доверять другим людям и чувствовать их желания и способности.

ЙОГА ДЛЯ МАМ:

А ещё у нас могут заниматься мамы со своими детьми. Не зависимо от возраста ребенка. Есть группы, где ребёнок присутствует вместе с мамой или только мама.

Даже девушки, которые не являются беременными, но имеющие желание ими стать, могут прийти на облегченное занятие, чтобы получить необходимые знания на будущее.

Йога для беременных - ваш малыш находится в животике и уже впитывает в себя здоровые элементы йоги.

Лёгкие познания и физические упражнения, направленные на подготовку или восстановление в родовой деятельности.

Мамы смогут плавно включить своё тело в работу после родов. В то время, как ребёнок находится вместе с вами. Он может играть рядом, либо помогать своей маме в качестве дополнительной нагрузки для тела.

Группы и индивидуальные занятия:

  • йога для девушек, желающих стать мамами
  • йога для беременных
  • йога для восстановления после родов
  • йога для мам с ребенком (от 0 до 3 лет)

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ:

Занятия йогой оказывает полезное воздействие на здоровье ребёнка.

Они проходит в игровой форме. Веселые упражнения развивают все части тела. Отдыхающий темп йоги позволит ребёнку самому, без насилия, стать крепче в теле.

Йога предполагает, в себе, легкие элементы растяжки и силовые упражнения для укрепления мышечного корсета.

Дыхательные упражнения помогают избавиться от напряжения, депрессивных состояний и аллергических реакций.

С помощью йоги у ребенка укрепляется иммунитет.  Он учиться контролировать и проявлять свои эмоции.

У нас дети начинают заниматься йогой еще в утробе матери, когда мама приходит на занятия для беременных.

После рождения, мама может уже заниматься, в группе с ребёнком (от 0 до 3 лет), восстанавливая свое тело. Ребёнок при этом выступает в качестве "гантельки".

В зависимости от подготовки и желания, дети могут заниматься в детской группе (от 3 до 12 лет), либо вместе с мамой во взрослой группе (дети от 6 до 14 лет).

Дети от 14 лет считаются уже достаточно взрослыми, чтобы заниматься в группе: Йога для взрослых.

 

Занятия бывают групповые и индивидуальные.

Средняя продолжительность занятия около часа (45 мин. - 1,5 ч.).

Похожие товары

ИЗО
Есть в наличии
пси-лог
Есть в наличии